南雲吉則の一日一食ダイエット

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医師の南雲吉則さんを最近テレビでよくみます。

食べなきゃ痩せるからと私には分かりやすいです。

実は1日1食の人って結構いて、私が知る限りでは、みなさん実年齢より若々しかったり、

気力体力ともにとても充実していたりします。

南雲先生自身、あの若々しさですから、それはそれは説得力も抜群ですよね。

最近では健康雑誌の「壮快」にも1日1食が紹介されていまます。



南雲先生が１日1食になったのは、暴飲暴食で体重がドカンと増えてしまったからだといいます。

開業医をされていたお父さんが病気で倒れて引退。南雲先生はその跡を継ぎます。

それまでと環境が変わり多忙もあってストレスがたまり暴飲暴食。

ここから食生活を変えていき、最終的に45歳ごろに1日1食生活になったようです。

南雲先生はベジタリアン。玄米や野菜、魚、果物などを丸ごと食べることを意識しているそうです。

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